A prática regular de atividade física nos traz grandes benefícios, tanto para o sistema cardiovascular quanto para o muscular. Atividades aeróbicas, como o Spinning, melhoram a eficiência do coração, controla o colesterol, diminuindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL). Além disso, controla o açúcar no sangue. Atividade física deve ser praticada regularmente, no mínimo duas vezes por semana para que seus efeitos benéficos sejam percebidos.
Aprenda como se perdoar
Há 11 anos
Lógico que a Cí ia falar sobre isto...dãã
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